연세윤내과

나이와 상관 없는 “고지혈증”

고지혈증이란

고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여
염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다.

고지혈증 원인

음주와 흡연
서구화 된 식습관
운동부족
호르몬 불규칙
불규칙한 생활습관
비만

고지혈증 자가진단 체크 리스트

화장실에 오래 앉아있을 때가 많고 배변 후에 불편함을 느낀다
기름진 음식들을 즐겨 먹으며, 편식이 심한 편이다
취침 전 시간에 음식을 먹는 버릇이 있다
식사 시간이 불규칙하다
스트레스를 잘 받으며, 이유 없는 초조함과 짜증을 느낀다
초콜릿이나 케이크와 같은 단 음식이나 간식, 커피를 즐겨 마신다
항상 배가 꽉 차게 먹는다
채소를 잘 먹지 않는다
담배를 평소 자주 핀다
수면 부족인 상태가 지속되고 있지만 잠을 잘 자지 않는다
조금만 걷더라도 종아리나 발꿈치에 통증이 있으며, 자주 붓는다

※ 위 체크 리스트 중 5가지 이상 해당 되는 사항이 있으면 의심해 볼 필요가 있습니다.

고지혈증 치료방법

1. 식이요법 : 포화지방산, 콜레스테롤, 단 간식류의 섭취를 줄이고 섬유질 섭취를 늘립니다.
2. 운동요법 : 평소 유산소 운동을 하루 40~60분, 주3~5일 정도 운동을 해줍니다.
3. 약물요법 : 혈중 지질 농도를 감소시키는 약물을 사용합니다.